STRESSMANAGEMENT – individuelle Gesundheitsförderung in
Einzel- und Gruppentrainingseinheiten
In jeder Lebensphase gibt es neue Herausforderungen (Prüfungen, Alltagsprobleme, äußere und innere Konflikte im Beruf oder/und in der Familie etc.), die so belastend sein können, dass sie Stress in uns auslösen. Wir stehen nicht selten vor der Frage: Wie schaffe ich das nur (alles)?
Durch Stress gehen häufig zentrale Elemente im Leben wie z.B. Erholung und Schlaf sowie der Raum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, verloren. Effizientes Arbeiten ist kaum noch möglich, an Genuss erst recht nicht zu denken.Um gegenüber Herausforderungen im beruflichen bzw. persönlichen Bereich eine gelassenere Haltung entwickeln zu können, die es leichter macht, Lösungen/Alternativen zu erarbeiten und umzusetzen, stehe ich Ihnen mit meinem STRESSMANAGEMENTTRAINING gerne zur Verfügung.
Gemeinsam entwickeln wir für Sie im Alltag realistisch umzusetzende Strategien, die Ihnen helfen, Belastungen gelassener zu begegnen. Integrierte Entspannungseinheiten verhelfen Ihnen zu Distanz zum Alltag und zu einer bewussten Wahrnehmung Ihrer Bedürfnisse und erleichtern so ein zielgerichtetes Arbeiten an Veränderungen im Denken, Fühlen und schließlich im Verhalten.
Denn: Unverzichtbare Grundlage für ein gesünderes/zufriedeneres Leben mit mehr Wohlbefinden ist der Wechsel von aktiven Phasen und Erholung/Pausen.
Melden Sie sich gerne für weitere Informationen!
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Ich freue mich auf Sie
Karin Körber